背中と腰の柔軟。同じようなものだと思ってただ反る練習をしていた時期があります。ただ反ればよいというわけではありませんでした。 長女はどちらもカチカチなので毎日お風呂上りに簡単な背中と腰の柔軟をしています。 背中や腰が柔らかいと出来る技が増え…